跑步日记(肆)

时间:25min
公里数:2.1km
方式:跑步机
体重:69.4kg

备注:两次8速,1次2分钟,1次1分钟,5分钟6.5速,其它是3-5速用于过度。因为看了那个BBC记录片,说短时间冲刺然后停下来休息,恢复后继续,效果也很好,试了下,果然轻松了不少。

跑步日记
阅读(641) 评论(0) 2017-03-17
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