跑步日记(柒)

时间:26min
公里数:2.0km
方式:跑步机
体重:70.1kg

备注:4分钟8速,2分钟6.速,其它是3-5.5速用于过度。因为中午感觉脚踝有点微微酸痛,加上刚开始在跑步机上用手机,两个因素导致今天状态不佳,感觉很累,看来心态对跑步的影响很大是非常正确的。

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